|
Руки и ноги после вчерашней силовой еле поднимаются.Зато первый раз за 3 недели сынок попросился гулять,и мы выгуливались целый час ,итог 5000 шагов.Поставила сегодня цель в 70 кг.
|
79,8 kg
Tot nu toe verloren: 16,4 kg.
Nog te gaan: 14,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1233 kcal
|
Vet: 35,31g | Eiwit: 109,72g | Kolhy: 118,93g.
Ontbijt: Лента Блины, Махеевъ Джем Вишневый, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Royal Forest Соус Гранатовый, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Corrado Томаты в Собственном Соку, Мясновъ Стейк из Свиной Лопатки в Средиземноморском Маринаде. Diner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карат Домашний Зерновой Творог 4%. Snacks/Andere: Красные Яблоки, Now Foods Омега 3-6-9, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|