Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 november 2017
|
78,8 kg
Tot nu toe verloren: 41,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1338 kcal
|
Vet: 48,34g | Eiwit: 79,84g | Kolhy: 148,53g.
Ontbijt: Qualy Margarina Cremosa, Lekker Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Copacol Posta de Tilápia, Liza Molho para Salada Limão, Molho de Tomate, Camarão no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Diner: Pão de Queijo, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Andere: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. meer...
|
|
3650 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 3 uren en 26 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Rusten - 8 uren en 4 minuten, Slapen - 5 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|