|
忘年会で目一杯飲み食いしたら公開しだした体重を越えてしまった。明日から再スタートだ！（２１日のコメントを２２日に記入していたので再記載）
|
88,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2772 kcal
|
Vet: 76,28g | Eiwit: 138,40g | Kolhy: 198,13g.
Ontbijt: ご飯, すき焼き, ギトー食品 おから. Lunch: イオン株式会社 イカ唐揚げ, だし巻き卵, 刺身, 唐揚げ, 焼酎, ビール. Diner: 味噌汁, ご飯, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン ハンバーグステーキ(和風ソース). meer...
|
Gewichtstoename van 10,5 kg per week
|