|
mau nanya nih temen FS, ada g yang suka Insomnia? ada yang bisa berikan tips buat yang suka Insomnia? padahal harus istirahat cukup tp malah g tidur. -_-
|
1171 kcal
|
Vet: 48,93g | Eiwit: 75,58g | Kolhy: 113,83g.
Ontbijt: Sambal Goreng, Martabak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Lodeh. Lunch: Lontong, Coto Makassar. Diner: Cap Cay Kuah, Mie Ayam. Snacks/Andere: Popcorn Rasa Keju, Jagung Rebus. meer...
|
|
 Reacties
aku pernah ngalamin dan coba obat tidur apapun gak ngefek, akhirnya coba ctm 1 btr menjelang tidur, hasilnya pules sampai pagi bak disirep bangun badan jadi fress lagi.. tapi minumnya kalo dibutuhkan aja ya:)
01 jan 18 door lid: dianjodang
|
banyakin olah raga, saya juga insomnia, tapi karena olah raga gangguan tidurnya malah berkurang jauh.
01 jan 18 door lid: melloncute
|
ini adek q banget..bahkan 2 hari pernah ga tidur..aku sempet marah2.kesel.sampe bli obat tidur di apotik..tp amp skrg.masih aja insom.apalagi klo udh pegang hp..lahh lahh g bakal tidur kwkw
01 jan 18 door lid: mikha.putri18
|
sampe pernah aku kasih actived obt batuk.itu kan bikin ngantuk bgt kwkw.walau ga batuk..tp sama aja ..
01 jan 18 door lid: mikha.putri18
|
bawa santai aja say, semakin maksa buat tidur dan kepikiran harus tidur bakal semakin susah tidur. dinikmatin aja kalo pas insom, ngerjain ini itu biar gak kepikiran terus nnt lama2 juga tidur. aku dulu insom parah juga soalnya bisa 2 hari gak tidur sama skali.. klo semakin tak pikir semakin gak bisa tidur
02 jan 18 door lid: lily_susant30
|
aku coba minum ctm, antimo sama dikasih obat teman yg apotekerpun gak ngefek, malah bikin kaya orang mabok
02 jan 18 door lid: lily_susant30
|
02 jan 18 door lid: maila.hijabers
|
Coba baca webtoon ini kak. Ini webtoon psikologi ttg org yg insomnia, disitu dijelasin cara ngatasin insomnianya secara psikologis http://www.webtoons.com/id/drama/dr-frost/ep82-insomnia-1/viewer?title_no=659&episode_no=83 ada 5 episode kalo gasalah yg bahas ttg insomnia
02 jan 18 door lid: FelinePrincess
|
jogging pagi / sore hari . minimal 30 menit.
02 jan 18 door lid: areza.
|
Melatonin, gabung sama ZMA klo masih ga mempan Melatonin nya.. Di jamin tidur kaya bayi.. Dan itu buka obat ya.. Tp suplement.. 👍
02 jan 18 door lid: watariwattari
|
04 jan 18 door lid: Vanillate
|
04 jan 18 door lid: hani_va
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Vanillate's Gewicht Geschiedenis
|