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il nuovo anno lo iniziamo così, con tanta voglia di migliorare e imparare
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voglio tornare ad allenarmi, tra lisbona, palestre chiuse e febbre non vado in palestra da una settimana e passa, oggi che potrei andare mi sono tornate febbre e otite.
so che è stupido ma sono l'unica che pensa tipo "se inizi l'anno non allenandoti e non mangiando, cosa vuoi combinare in sto 2018?"
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53 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1127 kcal
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Vet: 29,21g | Eiwit: 60,76g | Kolhy: 151,24g.
Ontbijt: Questbar Protein Bar Cookies & Cream, Noberasco Nocciole Pelate, Mandarino, Fage Total 0%, Penny Market Pane Integrale. Lunch: Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino, Viva Fiocchi di Latte Light, Enal Gallette di Riso, Grana Padano Grana Padano, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Spaghetti Integrali N.3. Diner: Arance, Penny Market Ketchup, Deluxe Pommes Duchesse, Pomodori, Amica Natura Cotolette di Soja, Penny Market Patatine Rigate. meer...
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Gewichtsafname van 1,6 kg per week
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