|
|
1455 kcal
|
Vet: 74,79g | Eiwit: 90,84g | Kolhy: 110,54g.
Ontbijt: Лосево Кефир 2,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Лимонный Сок, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная. Lunch: Яблоко Зеленое, Простоквашино Сливки 10%, Запеченная или Жареная Треска, Суп-Пюре из Нута и Тыквы Вегитарианский. Diner: Мандарины, Лосево Кефир 1%, Рафаэлло из Творога Десерт, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Andere: Зеленый Чай, President Сыр Бри, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Ароматы Жизни Масло Льняное, Красный Сладкий Перец, Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Помидоры Черри, Руккола. meer...
|
|
2629 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 26 minuten, Wandelen (Hiken) - 1 uur en 20 minuten, Zwemmen (Langzaam) - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 25 minuten, Slapen - 6 uren en 59 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Диетические рафаэлло из творога
02 jan 18 door lid: tabuga1
|
и что это мы едим такое?))
как плавание?
02 jan 18 door lid: olgaaa2007
|
Поплавала с удовольствием. Это десерт сделала - творог, урбеч кокосовый, эритрол (вместо сахара или меда), скатала шарик, внутри 1 миндалина, обваляла в кокосовой стружке. Вкусно, много не ела так как калорийно из-за урбеча. Сегодня с удовольствием правильно питаюсь. Селедку под шубой уже ненавижу.
02 jan 18 door lid: tabuga1
|
надо записать. может когда и отважусь сделать)
я тоже с удовольствием на элипсе пошагала,потом в кино поехала,сейчас поработать решила,не хочется конечно,но надо. запасы немного подъедаю,сегодня уж точно из калоража не ьуду выходить. взвесилась все-таки. 1 кг пришел) надеюсь вода и еда)
02 jan 18 door lid: olgaaa2007
|
Я взвесилась сегодня, но не отмечала. + 4 кг, но я и жрала!!! Вспомнить тошно, сколько. А ты молодец! Беру пример с тебя. Стойкая женщина!
02 jan 18 door lid: tabuga1
|
А рафаэлки сделай -очень вкусно. Урбеч можно не класть, тогда они совсем диетические - творог один. Это я сама придумала урбеч добавить для вкусности, в интернете рецепты без него.
02 jan 18 door lid: tabuga1
|
да я не знаю что такое урбеч) во вкусвилле как-то видела,но повертела в руках что-то калорийное и не стала брать.
да ни такая стойкая я как планировала) за эти пирожные переживаю.зато надолго охоту сбила.
налилась водой теперь,а ощущение,что жиры уже свисают.тошно тоже. а еще в холодильнике оливье,холодец,сыры,рыба гк. грущу)) не все продукты развезла
02 jan 18 door lid: olgaaa2007
|
напиши потом через сколько эти 4 кг уйдут
02 jan 18 door lid: olgaaa2007
|
Какие умнички )) мой начальный вес 117 вот сегодня 109 (( боюсь пиедставить завта... на пп уже полтара месяца , но не радуют шедшие кг....
13 jan 18 door lid: vilenairinkina
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tabuga1's Gewicht Geschiedenis
|