Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 januari 2018
|
63,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 7,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1491 kcal
|
Vet: 108,21g | Eiwit: 86,98g | Kolhy: 36,94g.
Ontbijt: Água, Danubio Cream Cheese Tradicional, Bauducco Levíssimo Cracker Light, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Coco Seco, Amêndoas. Lunch: Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Queijo Gorgonzola, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Rocambole de Carne, Carne de Cordeiro Assada, Champignon, Palmito, Merluza, Água. Diner: Ceifeiro Semente de Chia, Coop Ovos Branco tipo Extra, Copra Farinha de Coco (10g). Snacks/Andere: Fígado de Galinha, Água, Água, Água, Flormel Paçoca de Castanhas com Chocolate, Água, Água, Água. meer...
|
|
1750 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 30 minuten, Buikspieren - 4 minuten, Rusten - 17 uren en 26 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|
 Reacties
Muito pensativa com o fim de ano... Comendo com consciência, embora que dei umas jacadas com fast food... Penso também na minha saúde e na barriga que tenho há 14 anos! Tenho que reduzir, emagrecer pra valer
02 jan 18 door lid: Nagisantos
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nagisantos's Gewicht Geschiedenis
|