|
Em jejum.
|
89,6 kg
Tot nu toe verloren: 31,8 kg.
Nog te gaan: 11,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1753 kcal
|
Vet: 60,39g | Eiwit: 113,35g | Kolhy: 188,84g.
Ontbijt: Ovo Escalfado, Canela, Maçãs Fuji, Natur Green Proteina Ervilha, Salutem Flocos de Aveia Integral, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Morango, Serramel Pólen, Sementes de Linhaça, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. Lunch: Sagres Cerveja Preta com Alcool, Carne de Peru (Cozido, Assado), Borrego Assado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nespresso Café Expresso, Pão Alentejano. Diner: Maçã Reineta, Queijo de Cabra Fresco. Snacks/Andere: Amêndoas, Abacate, Chá (Infusão), Maçãs Golden Delicious. meer...
|
|
2871 kcal
|
Activiteit:
caminhar (rápido) - 6.3/kph - 50 minuten, HIRT - 2 uren en 6 minuten, Rusten - 13 uren en 4 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|