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Der Preis für die Feiertage ist nicht mal so schlimm und Montag früh sind es immer etwas mehr auch nach normalen Wochenenden. Völlerei hab es bedingt bis zum Silvestertag. Letzte Woche hab ich doch etwas auf die Ernährung geachtet.
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81,8 kg
Tot nu toe verloren: 23,2 kg.
Nog te gaan: 9,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1435 kcal
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Vet: 77,11g | Eiwit: 126,03g | Kolhy: 60,44g.
Ontbijt: Schärdinger Landfrischkäse Leicht , Kikkoman Sojasauce, Rosan Kaffeobers , Maggi Würze. Lunch: Schärdinger Meine Linie Goudette, Xucker Premium, Essig, Rote Zwiebeln, Meersalz, Ja Natürlich Olivenöl Extra Nativ Fruchtig aus Griechenland, Tomaten. Diner: Pick Puszta-Kolbasz, Spitzpaprika, Berger Kalbspariser, Efko Pußta Salat, Landhof Putenfrankfurter, Ramsa Englischer Spezial Senf. Snacks/Andere: Rosan Kaffeobers , Mandeln. meer...
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2275 kcal
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Activiteit:
Rusten - 12 uren en 11 minuten, Slapen - 7 uren en 59 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 5 minuten, TV Kijken - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Autorijden - 1 uur en 45 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 0,4 kg per week
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