|
|
1133 kcal
|
Vet: 67,36g | Eiwit: 102,23g | Kolhy: 35,60g.
Ontbijt: Piatnica Jogurt Grecki 0%. Lunch: Jajko Gotowane. Diner: Olej Kokosowy, Czosnek, Jajko Gotowane, Ocet Winny (z Jabłek), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki). Snacks/Andere: Czosnek, Olej Kokosowy, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Jajko Gotowane, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony. meer...
|
|
1839 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 4 uren, Schoonmaken (Opruimen) - 2 uren, Rusten - 10 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
08 jan 18 door lid: gaweł_po_40
|
dobra tylko majonezu brakuje 😂😂😂😂
08 jan 18 door lid: orzypa
|
to dodaj jogurt naturalny
08 jan 18 door lid: gaweł_po_40
|
będą ze mnie ludzie 😂😂😂😂😂
08 jan 18 door lid: orzypa
|
Za mało tłuszczu, za dużo tej sałaty i mięsa też mogła byś dać więcej.
Teraz zrób sobie steka rostbef z biedry. Wybierz niezbyt ciemnego , niezbyt jasnego. Wrzuć go na dymiącą patelnie. 3 minuty smaż z jednej , 3 minuty z drugiej strony.
08 jan 18 door lid: pozytywnyczl
|
hahhahahha tak myślałam 😂😂😂 chce mi sie spac pomyślę ż z tym stekiem na kolację a tłuszcz był tylko to widać nie było był w szpinaku 😂😂😂😂
08 jan 18 door lid: orzypa
|
hmmm zastanawiam się nad suplementacja może ktoś coś doradzi bo już byłam tak zdesperowana ze zastanawiałam się nad dnp lub cleanem ale wybiłam sobie to z głowy napewno coś by mi się przydało żeby usprawnić organizm tym bardziej że przyjmuje trochę leków
08 jan 18 door lid: orzypa
|
za miesiac leki pojda w odstawke. na razie nie kombinuj z wieloma zmiennymi na raz bo bedziesz miec potem krzywe wnioski z dzialania kazdego z nich ;)
08 jan 18 door lid: vibo69
|
witaminy olimp + omega 3 olimp?
08 jan 18 door lid: pozytywnyczl
|
korzystam puki mogę jestem w stanie remisji więc działam
08 jan 18 door lid: orzypa
|
a leki biorę od dawna coś ok 10 lat więc wątpię żeby poszły w dostawke
08 jan 18 door lid: orzypa
|
08 jan 18 door lid: vibo69
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
orzypa's Gewicht Geschiedenis
|