Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 januari 2018
|
55,9 kg
Tot nu toe verloren: 12,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1675 kcal
|
Vet: 55,90g | Eiwit: 124,57g | Kolhy: 165,16g.
Ontbijt: Itambé Leite Semidesnatado Pro, Panqueca de beterraba, Café Extra Forte, limao, banana, ovo. Lunch: Manga Palmer, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz 7 Grãos Integrais, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Herbalife Ômega 3, Cardeal Azeite de Oliva Extra Virgem. Diner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Snacks/Andere: Quatá Leite Desnatado, Yakult Yakult 40 Light, Vinho Tinto de Mesa, Quaker Farelo de Aveia, Manga Palmer, Natural Life Semente de Chia, Verde Campo Natural Whey, 100% Whey Gold Standard, Banana prata, Pasta de amendoim sem açúcar. meer...
|
|
2379 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 9 uren en 40 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten, Douchen - 20 minuten, Lezen - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
edilenegfe's Gewicht Geschiedenis
|