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Descobri que estou com uma lesão e precisarei ficar uns 3 meses parada! Alguém aqui consegue perder peso sem exercícios?
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1241 kcal
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Vet: 58,74g | Eiwit: 64,17g | Kolhy: 123,69g.
Ontbijt: Café, Ovo Mexido, Mamão Papaia. Lunch: Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lentilhas, Lentilhas. Diner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Tomate, Alface, Lugen Arroz Integral Agulhinha, Camil Lentilha. Snacks/Andere: Cappuccino, Ameixas, Amêndoas, Amêndoas, Amêndoas, Amêndoas, Amêndoas, La Violetera Castanhas do Pará, Banana. meer...
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 Reacties
Eu tenho hérnias de disco na coluna , faço caminhadas levas, e musculação sem pesos. Tenho feito minha dieta consciente, e está dando certo!
12 jan 18 door lid: Leticiakgt
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Fico feliz! Também estou firme na dieta e estou vendo resultados!
12 jan 18 door lid: Ivymarchi
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12 jan 18 door lid: georgina46
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Estou tentando fazer isso desde dezembro, tive que largar a academia por conta do trabalho. Fiz 40 dias de academia e perdi 12kg agora não consigo perder mais que 4kg p mês. ja to 2 meses assim e to ficando desesperada. diminui calorias, carbo, fiz JI...mas nada ta dando resultado
12 jan 18 door lid: analuiza.26
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Ivymarchi's Gewicht Geschiedenis
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