Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 januari 2018
|
87,2 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 7,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1622 kcal
|
Vet: 49,61g | Eiwit: 176,01g | Kolhy: 121,28g.
Ontbijt: Mercadona Claras de Huevo, Huevo, MyProtein Avena Instantánea. Lunch: Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Mercadona Piña Natural Pelada , Rústico Entrecot de ternera , Nostrum Ensalada Verde, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Diner: Tomate Verde, Diet Premium Hamburguesa Ternera, Rábanos. Snacks/Andere: Diet Premium Hamburguesa Ternera, DIA Nueces Peladas, Whey Protein, PowerFit Aminoacido BCAA + Glutamina, Wasa Vitalité Kaura. meer...
|
|
2960 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 10 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 20 minuten, Traplopen - 10 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten, Rusten - 16 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nofuninthesun_69's Gewicht Geschiedenis
|