Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 januari 2018
|
67,2 kg
Tot nu toe verloren: 20,8 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
898 kcal
|
Vet: 28,96g | Eiwit: 72,47g | Kolhy: 77,76g.
Ontbijt: Banane. Lunch: Timbu Röstzwiebeln, Beste Ernte Erbsen mit Möhrchen , American Style Bacon, Hähnchenbrustfilet. Diner: Magerquark, REWE Reibekäse, Gewürzgurken, Gut & Günstig Geflügel Wiener. Snacks/Andere: Kaffee, Landliebe Milch 1,5%. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
 Reacties
super! wie hast du abgenommen ? ich habe erst angefangen)
13 jan 18 door lid: stybert
|
Hallo stybert, ganz "einfach". Verzichtet auf Zucker (Alles was mit Zucker zu tun hat) und Getreide (Brot, Nudeln, etc.). Manchmal war es natürlich schwierig, aber kann man sich dran gewöhnen :) Und Kalorien fleißig zählen... Ich war nie über 1200 kcal pro Tag. Komme ich damit super klar. Viel Erfolg!
13 jan 18 door lid: Anna310885
|
13 jan 18 door lid: stybert
|
13 jan 18 door lid: mel 1979
|
14 jan 18 door lid: Anna310885
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Anna310885's Gewicht Geschiedenis
|