Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 januari 2018
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1553 kcal
|
Vet: 85,62g | Eiwit: 123,11g | Kolhy: 69,41g.
Ontbijt: Lor Peyniri, Migros Eski Kaşar, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Muratbey Topi Peynir, Muratbey Burgu Peynir, Domatesler, Salatalık, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Süt. Lunch: Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe 3 Ü 1 Arada, İçim Kefir (İncirli Tahıllı). Diner: Sütaş Süzme Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Kanadı. meer...
|
|
2371 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ugur simsek's Gewicht Geschiedenis
|