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voy a hacer una pregunta más respecto al ejercicio....por favor reírse poco o lo justo....me mudo la semana que viene y acabo de ver que debajo del piso hay un parque con aparatos de estos típicos de los parques....que me dijeron una vez eran para abuelitos.... bueno mi duda es....serviría de algo que empiece a hacer una rutina de una hora diaria ahí?....es al aire libre cerca de casa y en un lugar precioso....y yo empezaría de cero que hace años muchiiiisimos años no hago casi ejercicio.... eso junto al yoga y al Pilates en casa....más adelante me animaría con otras opciones.... cuando me vea más preparada.....como lo ven?
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1025 kcal
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Vet: 31,07g | Eiwit: 83,51g | Kolhy: 96,42g.
Ontbijt: Lomo Embuchado, Surinver Tomate Natural Rallado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Eroski Sannia Panecillos Tostados Integrales. Lunch: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Puré de Patatas Instantáneo y en Copos, Hacendado Aderezo de Mango y Albahaca, Videca Piña en Su Jugo, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Tomates Cherry, Procavi Pechuga de Pavo. Diner: Clara de Huevo, Huevo, Hacendado Variado de Setas. Snacks/Andere: Pascual Leche Desnatada, Café Descafeinado, Aguacate, La Familia Sandwich Multicereal. meer...
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 Reacties
Hay abuelitos que están mejor que un@ 😉 lo importante es el ejercicio,
15 jan 18 door lid: Sonnnia
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Lo importante es empezar :)
15 jan 18 door lid: MFC146
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15 jan 18 door lid: pilar.caceres
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Lo veo perfecto !!!!! y nada de risa porque seguramente un abuelo tiene más elasticidad que yo 😅😅😅
15 jan 18 door lid: fialsanc
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15 jan 18 door lid: Bequisa9
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como dice es MFc lo importante es empezar y mantenerse motivad@, tienes todo mi apoyo
15 jan 18 door lid: lalconp
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ohhh..... gracias....me parecía ridículo dado los niveles de ejercicios que describen nuestros compis.....pero lo veo posible por lo menos para empezar 😘
15 jan 18 door lid: loregg07
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Dale caña y a por ello!! Verás como coges fondo en menos delo que te crees 😉
15 jan 18 door lid: MFC146
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No son sólo para abuelitos, gente que sale a entrenar tb hace rutinas en ellos. Ya me gustaría a mi tener uno cerca!
15 jan 18 door lid: Candelasavon
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15 jan 18 door lid: Rebe 15
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siempre es mejor que nada incluso si haces algún ejercicio mal, lo.importante es la constancia.
15 jan 18 door lid: aryak6
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Claroooo lo importante es moverse 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
15 jan 18 door lid: Strdaban
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Claro que sí!! El mejor ejercicio es el que estás dispuesta a hacer. A por ello!
15 jan 18 door lid: EvaSieteTres
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Por algo se empieza! Lo más importante no es el sitio sino las ganas de hacer las cosas y la constancia, y de nada sirve ir a un gimnasio si no te gusta y lo vas a acabar dejando. A mí me parece una muy buena idea también, e incluso con menos de una hora (si no estás acostumbrada a practicar ejercicio te puede parecer demasiado largo) puedes empezar a ver resultados. Hay muchísimas opciones de ejercicios con todo tipo de material (o sin ninguno) y muchísima información en la red. Tal vez podrías empezar a coger algo de forma allí y luego pasar a hacer hiits o rutinas de ejercicios con tu propio peso corporal o lo que te apetezca, la cuestión es moverse. Ánimo y a por ello, ya verás como cuando empieces a progresar te engancha!
15 jan 18 door lid: simplifitca
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gracias chicas....empezaré poco a poco y ya les diré cómo voy....😘😘
15 jan 18 door lid: loregg07
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15 jan 18 door lid: rotinta22
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