|
Посоветуйте ,пожалуйста, книги или видео о ПП ) не об одноразовых диетах или резком похудании, а чтобы вообще разбираться что к чему и почему 🙄
|
1630 kcal
|
Vet: 61,46g | Eiwit: 45,28g | Kolhy: 238,04g.
Ontbijt: Супрадин Таблетки Шипучие, Корица, Творог 9%, Смородина Красная, Геркулесовая Каша на Воде, Компас Здоровья Flax Батончик Лён. Lunch: Котлета Говяжья, Легкий Сливочный Сыр, Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Редис, Яблоко. Diner: Редис, Окей Изюм Темный, Гранат. Snacks/Andere: Bon Aqua Вода, Яблоко Желтое, Coffeeshop Company Мокачино. meer...
|
|
1747 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
|
 Reacties
Я худела в своё время по Мантиньяку. Или Монтеньяку) уже не помню но на слух так. Это французский диетолог. Убрала 10 . Это были 90 е годы. Тогда вообще ни кто ничего не знал о еде, и о том что сахар это жир тоже ) Сейчас всё есть и в инете и на тв.Но принцип там один и тот же , как везде. не смешивать жиры с углеводами и соблюдать глекимический индекс продуктов. Меньше сладкого.
18 jan 18 door lid: Ledi N
|
Поддерживаю про Фурмана, обе книги дома есть. Хотя не скажу, что прям со всем согласна. Он пропагандирует вегетарианство. Монтиньяк тоже тема, - 10кг за полгода с 63 до 53 в молодости. Но - сейчас я не могу на нем, не получается.
18 jan 18 door lid: JulEsbelta
|
ПП для ТП Василия Смольного. Всё просто и понятно.
18 jan 18 door lid: SirDaryo
|
18 jan 18 door lid: AnatolievnaM
|
ПП для ТП (автор Василий Смольный) очень всё ясно и понятно,и с юмором)
18 jan 18 door lid: nastyaeda
|
18 jan 18 door lid: mariya 231280
|
А я в ютубе смотрю Ярослав Брин и JerryLove
18 jan 18 door lid: elina.tyger
|
Начала сегодня читать Брина)))
18 jan 18 door lid: mvknyazeva1412
|
Однозначно канал на ютубе freshlife28. Объективнее, больше и обширнее информации нигде не найдёшь. Начинай смотреть с первых видео, самое важное там. ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАЙДИ, серьезно )
18 jan 18 door lid: werngek
|
Из посоветонного пока смотрю Ярослава Брина) нравиться
18 jan 18 door lid: Kris_Tina_Zina
|
18 jan 18 door lid: Аrkhipova.Аniuta
|
18 jan 18 door lid: Олисия
|
18 jan 18 door lid: Ust.Anna
|
Наталья Зубарева " Вальс гормонов"
20 jan 18 door lid: gorobec.larisa
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Kris_Tina_Zina's Gewicht Geschiedenis
|