Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 januari 2018
|
79,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1578 kcal
|
Vet: 46,85g | Eiwit: 214,32g | Kolhy: 77,58g.
Ontbijt: Alface de Folha Verde, Ceratti Presunto Cru Fatiado Italiano, Babybel Queijo Mini Saint-Paulin Light, Ovo. Lunch: Tomates Cereja, Quinoa Cozida, Mandioca Cozida, Tilápia. Diner: Gendai Sashimi Polvo, Sashimi de Salmão, Gendai Sashimi Peixe Branco, Sashimi de Salmão, Sushi Filadélfia, Champignon, Alcaparras, Kopenhagen Mini Lajotinhas, Quinoa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Andere: Babybel Queijo Mini Saint-Paulin Light, Ceratti Presunto Cru Fatiado Italiano, Essential Nutrition Cacao Whey. meer...
|
|
2514 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 20 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
|
alvarosalada's Gewicht Geschiedenis
|