|
Чечевичный супчик
|
1138 kcal
|
Vet: 56,61g | Eiwit: 79,72g | Kolhy: 81,86g.
Ontbijt: Брынза, Конина, Омлет со Шпинатом. Lunch: Морковча, Молочная Кухня Сузьма с Солью, Сыр Гауда, Конина. Diner: Чечевичный Суп, Греческий Салат. Snacks/Andere: Чернослив, Кефир 2,5%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Победа Шоколад Темный 57% без Сахара (Стевия), Чернослив. meer...
|
|
2885 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Koken - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 6 uren. meer...
|
|
 Reacties
Какой красивый и явно вкусный. Можно рецептик
23 jan 18 door lid: Женита
|
Я очень его люблю! Т.к. очень просто, быстро и вкусно! Варю чечевицу (она очень сильно увеличивается в размере и быстро готовится), добавляю нарезаный лук, помидорку, натираю на тёрке морковь.(У меня были вяленые помидоры... иногда заменяю ложкой томатной пасты). Всё. Дальше блендер. При подаче- ломтик лимона и накрошить зеленую кинзу. МММ.
23 jan 18 door lid: a.v.ava
|
Да! Если любите тыкву, то можно тоже добавить
23 jan 18 door lid: a.v.ava
|
А напишите пожалуйста сколько в граммах сухой чечевицы на 1 порцию. Чечевица это более белковый продукт?
23 jan 18 door lid: yapohudey
|
на 100грамм - 36.69 ккал🔸Б/Ж/У - 3.2/0.52/4.67🔸
Морковь 300 г
Небольшая луковица 1 шт.
Оранжевая чечевица 1/2 стакана
Чеснок 3 дольки
Вода или бульон 1.2 л
Молотый мускатный орех 1/4 ч.л.
Сушеный тимьян 1 ч.л.
Нарезанные листья базилика 1 ст.л.
Соль, перец по вкусу.
1. Морковь очистить и нарезать кружками, лук и чеснок очистить и порезать четвертинками.
2. Налить воду в кастрюлю,добавить морковь и готовить до мягкости моркови, после добавить чечевицу, лук, чеснок, травы и специи, посолить и варить до готовности чечевицы.
3. Суп взбить в блендере, прогреть на плите в течение минуты и подавать немедленно, добавив капельку оливкового масла.
23 jan 18 door lid: a.v.ava
|
Вот очень похожий рецепт. Пропорции пробуктов и кбжу. А точное количество сухой чечевицы на порцию я не могу сказать, уж простите.
23 jan 18 door lid: a.v.ava
|
23 jan 18 door lid: yapohudey
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
a.v.ava's Gewicht Geschiedenis
|