|
хотела спросить у тех, кто занимается дома.
Я занимаюсь по Синди Кроуфорд, а есть какие-нибудь еще хорошие программы ? Посоветуйте, пожалуйста
|
1227 kcal
|
Vet: 53,95g | Eiwit: 57,64g | Kolhy: 133,88g.
Ontbijt: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Брынза, Салат из Свеклы с Майонезом, Морковь по-Корейски, Омлет со Шпинатом, Главпродукт Кабачковая Икра. Lunch: Мясо с Овощами, Перловка Отварная. Diner: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Говядины, Перловка Отварная. Snacks/Andere: Петродиет Конфеты Грильяж на Фруктозе, Чернослив, Замороженная Вишня, Творожное Суфле (Анна). meer...
|
|
3160 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur, Wandelen (Hiken) - 2 uren, Rusten - 15 uren, Slapen - 6 uren. meer...
|
|
1 tot 20 van 61
 Reacties
Есть хорошие программы у Джиллиан Майклс)
23 jan 18 door lid: sedokovair
|
так, вроде бы, по прогрессу судя - всё норм с теми занятиями, которые выбрала, зачем ищешь что-то другое, если программа Синди Кроуфорд работает?
23 jan 18 door lid: Buhanov
|
Надоедают одни и те же упражнения... хотела бы чередовать для разнообразия
23 jan 18 door lid: a.v.ava
|
Спасибо. Посмотрю Джиллиан Майклз
23 jan 18 door lid: a.v.ava
|
Занимаюсь с Джиллиан, у нее несколько тренировок. Я выбрала "Стройная фигура за 30 дней" Первое время тяжело,сейчас втянулась, но честно скажу 20 мин. но пот до сих пор градом. Попробуйте, а лучше посмотрите отзывы на Айрекоменде, результаты у девочек супер!
23 jan 18 door lid: svetatsukanova22
|
Джиллиан Майклс и Лесли Сансон 🏋🏼♀️🏃🏼♀️
23 jan 18 door lid: jene4kaaa
|
24 jan 18 door lid: a.v.ava
|
24 jan 18 door lid: птицафеникс
|
О! Так их оказывается много!
24 jan 18 door lid: a.v.ava
|
Я рекомендую заниматься по программе, которая будет написана специально для вас. Сейчас многие фитнес-инструкторы и прочие представители данной профессии пишут программу домашних занятий, при этом учитываются особенности вашего организма (предварительно проводится подробное анкетирование). Думаю это будет намного эффективнее, плюс под вас подбирается программа питания.
24 jan 18 door lid: Kaktus882
|
мне нравится заниматься с Еленой Силка. Очень позитивная девушка. Поищите в сети.
|
А я два дня уже бодифлексе
24 jan 18 door lid: valeriya.korolev
|
Шон Ти, у него достаточно программ+Упрощенный вариант показвается, выносливость взлетает до небес.
24 jan 18 door lid: Imperatritsa24
|
Когда то занималась с Анной Куркуриной. Очень нравилось, так как все очень просто, но в тоже время грамотно и эффективно.
24 jan 18 door lid: yapohudey
|
И, кстати, + к бодифлексу. Только надо найти именно то видео, где 2 тёти занимаются в чёрном трико. На ютубе есть, только помотать придётся
24 jan 18 door lid: yapohudey
|
Джилиан Майклз, много программ, самая популярная кажется 30 дней которая. Лесли Сансон это наматывание шагов дома, пока морозяка. Шон Ти мне кажется это уже для подготовленных, при том даже очень. А вообще их и правда очень очень много.
24 jan 18 door lid: Klima_t
|
Спасибо всем за советы))) Попытаюсь подобрать что-то для себя (выбрать теперь есть из чего)
24 jan 18 door lid: a.v.ava
|
очень крутая программа Nike training..я занимаюсь, полностью довольна..бесплатно, качественно, продуманно и без рекламы
24 jan 18 door lid: borisova.bmi
|
Borisova. Это приложение?
24 jan 18 door lid: a.v.ava
|
Присоединюсь к отзывам по Джиллиан)) это бомба!!
27 jan 18 door lid: aaaa76
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
a.v.ava's Gewicht Geschiedenis
|