|
хотела спросить у тех, кто занимается дома.
Я занимаюсь по Синди Кроуфорд, а есть какие-нибудь еще хорошие программы ? Посоветуйте, пожалуйста
|
1227 kcal
|
Vet: 53,95g | Eiwit: 57,64g | Kolhy: 133,88g.
Ontbijt: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Брынза, Салат из Свеклы с Майонезом, Морковь по-Корейски, Омлет со Шпинатом, Главпродукт Кабачковая Икра. Lunch: Мясо с Овощами, Перловка Отварная. Diner: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Говядины, Перловка Отварная. Snacks/Andere: Петродиет Конфеты Грильяж на Фруктозе, Чернослив, Замороженная Вишня, Творожное Суфле (Анна). meer...
|
|
3160 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur, Wandelen (Hiken) - 2 uren, Rusten - 15 uren, Slapen - 6 uren. meer...
|
|
41 tot 60 van 61
 Reacties
программа разработанная командой найк NTC, очень хорошая, много разнообразных тренировок На любой уровень подготовки
27 jan 18 door lid: Елена Занина
|
спасибо всем большое! столько информации!
27 jan 18 door lid: a.v.ava
|
выбираю себе треньки на сайте "гудлукер домашние тренировки" - многообразие великое, плюс отзывы испытавших на себе.
27 jan 18 door lid: mmaya08
|
Мне нравится Юля Смольная, и её жиротопы)
27 jan 18 door lid: missis sturova
|
Бодифлекс с Мариной Корпан, очень помогает убрать жирок с трудно доступных мест )
27 jan 18 door lid: pichenyuwka
|
Самая хорошая программа для дома - Джилиан Майкл худеем за 30 дней. Там каждый уровень усложняется, и становишься реально подтянутой. Дома скучно одной, лучше в зал!
05 feb 18 door lid: Аталка
|
Аталка в зал не могу сейчас ходить - лялька годовалая, вредная, ни с кем не остаётся
05 feb 18 door lid: a.v.ava
|
А Джилиан мне не подошла. Её прыжки с моими коленками не подружились))). Может быть смогу прыгать, когда скину лишние кг 😉
05 feb 18 door lid: a.v.ava
|
pichenyuwka спасибо. загляну к Маринке)))
05 feb 18 door lid: a.v.ava
|
missis sturova название мне понравилось. обязательно попробую
05 feb 18 door lid: a.v.ava
|
mmaya08 спасибо за информацию! у меня есть из чего выбрать!
05 feb 18 door lid: a.v.ava
|
05 feb 18 door lid: ealekseyzev
|
Приседания,выпады,вакуум и планка!))Для меня это ключевые упражнения..😉
|
svetlana.kiseleva.1982 сама я не смогу! Мне нужен наставник))))
07 feb 18 door lid: a.v.ava
|
Всем рекомендую постоянно приложение NTC от Nike . Там тебе и тренер и иныидуальная программа
07 feb 18 door lid: LinaKims
|
LinaKims уже не в первый раз слышу. Надо скачать
07 feb 18 door lid: a.v.ava
|
a.v.ava, обязательно попробуйте)
07 feb 18 door lid: LinaKims
|
LinaKims скачала... пока разбираюсь, но уже одну тренировку осилила. действительно хорошие упражнения и не занудно.
07 feb 18 door lid: a.v.ava
|
a.v.ava , а главное все под вас можно подстроить )
07 feb 18 door lid: LinaKims
|
Да. Только я ещё до конца не вникла
07 feb 18 door lid: a.v.ava
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
a.v.ava's Gewicht Geschiedenis
|