Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 januari 2018
|
84,6 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2457 kcal
|
Vet: 84,78g | Eiwit: 137,74g | Kolhy: 287,19g.
Ontbijt: Continente Doce Extra de Tomate, Folar, Broa de Milho, Área Viva Bebida de Aveia. Lunch: Bacalhau Cozido, Azeite, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Grão-de-Bico Seco Cozido, Ovo Cozido. Diner: Folar, Tangerinas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Porco Assada, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Castanha Assada com Sal. Snacks/Andere: Continente Queijo de Ovelha, Pingo Doce Tortilhas de Milho, Lidl Chocolate 81% Cacau, Óleo de Coco, Folar, Milbona Skyr Natural, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Trufa de Chocolate, Maçã. meer...
|
|
3034 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 15 minuten, Roeien - 10 minuten, Loopband - 26 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 6 uren en 9 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
|
pdomingos's Gewicht Geschiedenis
|