Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 januari 2018
|
108,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 8,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3505 kcal
|
Vet: 137,88g | Eiwit: 266,86g | Kolhy: 310,62g.
Ontbijt: Молоко (2% Обезжиренное), Омлет или Яичница, Сыр Российский, Ultimate Nutrition Омега 3, Dominant Протеин, Хлеб Черный. Lunch: Гречка, Котлета Куриная, Чай, Ultimate Nutrition Омега 3. Diner: Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница. Snacks/Andere: Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Молоко (2% Обезжиренное), Молоко (2% Обезжиренное), Киви, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Geneticlab Казеин Про. meer...
|
|
3772 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 9,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alexanderipatov's Gewicht Geschiedenis
|