Só mantendo💖😀 Foco pessoal e Boa sorte a todos nesta caminhada🏃🏃🏃🏃
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56 kg
Tot nu toe verloren: 16,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1318 kcal
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Vet: 85,64g | Eiwit: 51,93g | Kolhy: 35,84g.
Lunch: Gold Achocolatado em Pó Diet, Ovo, Sococo Coco Ralado, Natural Life Farinha de Coco. Diner: Torresmo, Camil Feijão Carioca Cozido, Crioulo Requeijão Cremoso, Ovo Frito. Snacks/Andere: Power One Pasta de Amendoim Integral, Gege Creme de Leite. meer...
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gewichtsbehoud
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Reacties
27 jan 18 door lid: Laisfb
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Muitaaaa sorte a todos nós.
03 feb 18 door lid: Jessica Muryel
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Oiii Katty, sua Linda! Conte-me como foi sua experiência com a dieta cetogênica 😁
14 feb 18 door lid: Kilvya Mesquita
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Kilvy Mesquita: oiii, então na verdade comecei na dieta lowcarb e quando eliminei 8kg mais ou menos, entrei no efeito plato parei de emagrecer pois estava comendo errado e não entendia muito bem da dieta, então fui me informar e descobrir a dieta cetogenica, foi uma bênção pois descobrir que podia emagrecer comendo carnes com gorduras, baicon etc... emagreci até rápido na minha opinião, e gostei muito da cetogenica, mas agora como estou só mantendo o peso estou na dieta lowcarb, mas nem gosto de falar que é uma dieta, pois é meu novo estilo de vida.
14 feb 18 door lid: katty 20018
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Kilvy Mesquita: uma observação muito importante: mas se eu tivesse entendido no começo como fazer a dieta lowcarb da maneira certa, eu não ia fazer a dieta cetogenica pois as duas são muito parecidas a única coisa que muda é que a dieta cetogenica é mais rígida não pode passar 20g de carboidratos enquanto a lowcarb é até 50g e também emagrece super bem e com menos sacrifícios, então fica a dica pra quem está começando comece com 50g de carboidratos e só quando entrar no efeito plato ou seja parar de emagrecer ai abaixa pra 20g. E também é muito importante não diminuir muito as calorias pois o corpo entra no estado de alerta de sobrevivência e para de emagrecer, exemplo: acha que vc esta passando fome, o corpo não sabe que vc está na dieta... eu mesma emagreci comendo 1,200 à 1,500 calorias, lógico isso vária de pessoas pois é feito o cálculo baseado no físico de cada pessoa etc...
14 feb 18 door lid: katty 20018
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15 feb 18 door lid: Kilvya Mesquita
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katty 20018's Gewicht Geschiedenis
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