|
В попытках остановить вечерние пирушки)
Перепробовано:
1) плотный завтрак-ага, щас, после него плотный обед и плотный ужин заходят на ура
2) четкий план на день-скучно, максимум неделя, потом пошло оно все, где мой мешок вкусняшек
3) контейнеры-ну хоть экономно, но по результату болт, см п.2
4) прогулка на ночь- пфф, очень приятно жижу помесить в 0, +1, лучше зафир пожевать
5) спорт-от аппетита не помогает, но на килограмм весишь меньше
6) вместо ужина протеин-попробуем. Пока результат не ясен, зато ооочень веусно, как молочный коктейль из макдака.
А вы как справляетесь? Сила воли?
|
1512 kcal
|
Vet: 62,85g | Eiwit: 118,63g | Kolhy: 123,71g.
Ontbijt: Parmalat Молоко 3,5%, Плов с курицей. Lunch: Клементины, Пятерочка Банан, Плов с курицей. Diner: BSN Syntha-6 Edge. Snacks/Andere: Коптильный Двор Крылья Варено-Копченые. meer...
|
|
 Reacties
Да никак. После приползания домой из жуткой пробки (пятница, снегопад - и люди массово превращаются часть в мудаков, а часть в оленей, которые копытами руль не в ту сторону крутят), пью вот чай с шоколадкой. Сила воли, связанная бельевыми веревками и с заклеенным скотчем ртом, тихо мычит в шкафу...
26 jan 18 door lid: JulEsbelta
|
Из углеводов только медленные углеводы. Не хочется медленные углеводы - не хочется есть. 👍 ну и и Б, Ж и клетчатку не забывайте. Если очень сильно хочется есть - ешьте салат огурцы помидоры. Хоть тонну съешьте 😂 хуже не будет. Знаю, что они сейчас не то, что летом, но куда деваться?
19 feb 18 door lid: const_bee
|
Ещё советую пить много чистой воды. Часто мозг жажду и голод путает
19 feb 18 door lid: const_bee
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sorokinaop's Gewicht Geschiedenis
|