Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 januari 2018
|
78,3 kg
Tot nu toe verloren: 18,7 kg.
Nog te gaan: 11,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1251 kcal
|
Vet: 68,31g | Eiwit: 78,80g | Kolhy: 84,90g.
Ontbijt: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Leite, Café. Lunch: Qualitá Nozes sem Casca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Tomates, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Laranja Pêra. Diner: Ovo Cozido, Okoshi Canjica de Milho com Açúcar Orgânico, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Low Carb. Snacks/Andere: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Qualitá Nozes sem Casca. meer...
|
|
2434 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 11 uren, Autorijden - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 5 uren en 50 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
|
Ale_shalom's Gewicht Geschiedenis
|