ksuha2311's Logboek, 29 jan 18

Это что за прелесть)  

Гранола)) 😜 

Сколько калорий? 

По калоріях незнаю.... По рецепту на пару порцій... На сніданок 100 гр + йогурт + 100 гр фруктів)  

А как вы ее делаете? 

вівсянка, грецький горіх, кокосова стружка, гарбузове насіння, яблучне пюре(1ст л), оливкова олія(1ст л) кориця, конжут, сушені вишні.... все змішати і в духовку на 30хв 180С... важливо!! помішувати кожні 8-10 хв щоб все пропеклося і не згоріло 😂😂😂....потім змазати медом) по 100 гр на сніданок з йогуртом і фруктами... зберігатися воно може до 2х тижнів в сухому місці)))