Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 januari 2018
|
65,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1208 kcal
|
Vet: 55,58g | Eiwit: 66,28g | Kolhy: 99,32g.
Ontbijt: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Polenta (Cozido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Diner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Snacks/Andere: Nestlé Iogurte Grego Light, Sementes de Linhaça, Amendoim & Cia Creme de Amendoim Integral, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Ceifeiro Semente de Chia, Jussara Leite Desnatado, Morangos. meer...
|
|
2566 kcal
|
Activiteit:
Spinning (Spinnen) - 1 uur, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
alvesrosiane's Gewicht Geschiedenis
|