Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 januari 2018
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
726 kcal
|
Vet: 22,10g | Eiwit: 35,63g | Kolhy: 99,28g.
Ontbijt: soya and wheat flatbread (fried), Toasted Whole Wheat Bread, Cooked Mussels. Lunch: Wheat and pearl barley with spinach and chickpeas. Diner: Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Andere: Peanut Butter, Mercadona pan soja. meer...
|
|
2608 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 1 uur, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPU's Gewicht Geschiedenis
|