|
Alhamdulillah dari kepala 7 menjadi kepala 5. Dinikmati aja dietnya biarpun turun dikit tapi ga yoyo, waktunya gain muscle nih. Gelambirnya itu lho dimana-mana masih bejibun hehe
|
59,6 kg
Tot nu toe verloren: 16,4 kg.
Nog te gaan: 9,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
196 kcal
|
Vet: 7,05g | Eiwit: 20,17g | Kolhy: 12,41g.
Lunch: Seledri, Cumi-cumi, Putih Telur, Udang Kukus atau Rebus, Kembang Kol, Lobak Dimasak, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sup Pedas dan Asam, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
selamaat yach mbak kecapai goals pertama.aq jg pasti bisaaa..moga cpt menyusul ke angka 60 dolo...
31 jan 18 door lid: dhea789
|
makasih sist @dhea789 iya pasti bisa kok asal konsisten, kalo dirasa udah mulai bosen, dicoba dengan menu menu baru biar tetap semangat ya
31 jan 18 door lid: Chibionichan
|
hehehe iya mbaaak..moga bs konsisten sm d jauhkn dr godaan mkn junkfood..cm lum bs ilangin doyan mkn pentol ne mbak..ne lg masa penyembuhan aja jd g mkn pentol..hehehe..moga pelan2 bs ngurangi mkn pentol nya..
31 jan 18 door lid: dhea789
|
hehehe iya mbak...moga bs konsisten sm diet nya nech.aq g terlalu pinter masak sm ngatur menu mbak.jd kdg cari yg praktis tok d mkn..
31 jan 18 door lid: dhea789
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Chibionichan's Gewicht Geschiedenis
|