|
Günü 582 kaloriyle tamamladım 😊😊😊 akşama bi tatlı izni veriyorum kendime
|
819 kcal
|
Vet: 28,12g | Eiwit: 36,14g | Kolhy: 116,60g.
Ontbijt: Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Normal Kahve, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Üzüm, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Marul. Diner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Patates, Havuç, Fırında Köfte. Snacks/Andere: Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Greyfurt, Sade Yoğurt, Kuru Üzüm, Lipton Kuşburnu Çayı, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Elma, Ceviz, Türk Kahvesi. meer...
|
|
1546 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 23 minuten, Dansen (Low Impact) - 8 minuten, fitness - 5 minuten, Rusten - 15 uren en 24 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
tatlı var tatlı var.sutlacmi baklavami :)))
02 feb 18 door lid: obezadam
|
02 feb 18 door lid: izemsaydam
|
Ya zaten fitsiniz.neden diyet yapıyorsunuz.oturun 1 kutu kurabiye yiyin.arkadas o kadar gezindim bitane kilolu arkadaş göremedim sitede kendimden utanıyorum ya bu arada afiyet olsun :)
02 feb 18 door lid: obezadam
|
Bi 5 kilo versem güzel olur bence 😄
02 feb 18 door lid: izemsaydam
|
Fit olmanın kuralı günü 600 kaloriden az ile kapatmak olsa gerek :( ben de nerdeyse 1600 kalori ile kapattığıma sevindim 🤣🤣🤣
02 feb 18 door lid: şafakyet
|
Tatlıyla beraber 719 oldu 😄
02 feb 18 door lid: izemsaydam
|
Aldığın kalori kadar ne yaktığın önemli
04 feb 18 door lid: dddtamer
|
|
izemsaydam's Gewicht Geschiedenis
|