|
Exhausted. Irritable. Purged dinner last night. I'm going to make a real effort to not let that become a habit again.
|
55,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2066 kcal
|
Vet: 29,05g | Eiwit: 46,35g | Kolhy: 141,21g.
Ontbijt: Strawberries , Bananas , Kiwi Fruit, Papayas , Nectarines . Lunch: french fries, breaded chicken, cosmopolitan. Diner: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Egg, lettuce. Snacks/Andere: beer, triple sec, vodka, White Table Wine. meer...
|
|
2088 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 5 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 20 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 17 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 20 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 38 minuten, Zwemmen (Matig) - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|