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abobrinha empanada pro lanche da tarde! *-*
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833 kcal
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Vet: 49,60g | Eiwit: 63,03g | Kolhy: 24,80g.
Ontbijt: Sococo Leite de Coco Tradicional, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Holy Nuts Farinha de Amêndoas. Lunch: Batata Assada, Queijo Parmesão (Ralado), Alface Americana, Peito de Frango. Diner: Carne do Peito de Frango, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Abóbora Paulista. Snacks/Andere: Quatá Queijo Parmesão, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Holy Nuts Farinha de Amêndoas, Abobrinha Italiana. meer...
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2428 kcal
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Activiteit:
Traplopen - 10 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 20 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 35 minuten, Rusten - 14 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
Que delicia! Como vc fez?
06 feb 18 door lid: MarciaR17
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06 feb 18 door lid: almeidadanieli
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06 feb 18 door lid: Lurebequi
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06 feb 18 door lid: elopaiva02
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ficou gostoso mesmo ....mas demora um pouquinho no forno,se assar muito rápido a abobrinha fica muito mole ....vamos lá:
100gr de abobrinha italiana
mistura pra empanar:
1 CS farinha de amêndoas
1 CS de farinha de linhaça
2 CS de queijo ralado
páprica picante
pra grudar esse pozinho na abobrinha eu passei uma pasta de alho zero carbo que eu comprei esses dias ,mas tbm dá pra fazer molhando elas na água ou pra ficar mais gostoso pode ser maionese com alho amassado , aí é só colocar pra assar em fogo baixo/médio ,leva uns trinta minutos .
😉😘
06 feb 18 door lid: flaviajr
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