sadowl's Logboek, 10 feb 18

Ты молод, у тебя так много времени. Пожалуйста, не думай, что тебе нужно быть совершенным и иметь всё сразу. Рискни. Да, большие цели сложны, но не тогда, когда ты смотришь, сколько времени тебе нужно для их достижения.

---

490 kcal

Vet: 13,72g | Eiwit: 30,02g | Kolhy: 62,17g.   Ontbijt: Грецкие Орехи, Nestle Хлопья Фитнесс, Яблоко Зеленое, Кефир 1%. Lunch: Шаурма Овощная. Diner: Nestle Хлопья Фитнесс, Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Andere: Рафаэлло Конфета. meer...

2129 kcal

Activiteit: Wandelen (Hiken) - 1 uur, Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 15 minuten, Zitten - 3 uren, Crosstrainer - 17 minuten, Douchen - 1 uur en 1 minuut, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 27 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur en 30 minuten, Koken - 30 minuten. meer...