Ömür boyu sağlıklı beslenmek zorundayız belli günlerde yani ayda 1 kere abartmadan yaparsak nefsimizide körlemiş oluruz bence yapılmalı
11 feb 18 door lid: Sumeyye ak
|
Ödül gününü kendiniz için avantaja çevirebilirsiniz. Kalori kısarak zaten metabolizmamızı yavaşlatıyoruz, 1 veya 2 haftada bile bile abartarak vücudu şaşırtıp ekstra kalori almak kesinlikle korkulmaması gereken size yararlı olacak bir şey. Ödülü bol karbonhidratlı tutup zamanını da ağır bir antreman öncesine denk getirirseniz daha da süper olur. Hem istediğinizi yiyip mutlu olursunuz hem de antremanda normalde pek hissetmediğiniz yüksek bir enerji hissedersiniz :)
12 feb 18 door lid: umut83
|
Sanırım bugün sufle yiyecem arkadaşlar (:
12 feb 18 door lid: Merwenur
|
Burger king in suflesi o zaman. Çooook güzel oluo denemeyenlere de şiddetle öneririm :D
12 feb 18 door lid: intarch
|
Evet çok güzel ama ben kendim yapıyorum ondan daha güzel oluyor (; o tarifi yapicam bugün.aylardır yemiyorum ozledim valla..
12 feb 18 door lid: Merwenur
|
Dominos’unki daha akışkan ve kıvamlı, yiyemiyorum Burgerking’i; ama ödülü zararlı yiyeceklerle yapma lütfen, bozma dengeni😟 fark etmeden mahvolabilirsin, yavaş yavaş.😔
12 feb 18 door lid: meror
|
Şimdi aşırıya kaçmadan yapmazsam ileride çok daha kötü olur diye korkuyorum(; bu sefer hiç durduramayabilirim kendimi (; niyetlendim artik bugün bi sufle yiyeyim.yarın kaldığım yerden devam ins
12 feb 18 door lid: Merwenur
|
Meror un dediğide doğru aslında. Çok sağlıklı beslendikten sonra resmen kriz dönemi başlamıştı bende. Midem rahatsızlanıodu artık çok yemekten ama kendimi durduramıodum. Zihinde bazı şeyleri bitirmek veya kabullenmek gerekiyor.
12 feb 18 door lid: intarch
|
Merwenur ödül illa yiyecekle olacak diye bir kaide yok kendine uzun zamandır isteyip erteledigin bir şeyi alabilirsin.
Birde hazır şeyler yerine evde kendin yapabilirsin😉 @esrafitt Esra Öğretmenimin günlüğünü bir incele istersen çok sağlıklı tarifleri var zor da dil😊
12 feb 18 door lid: serap_öğretmen73
|
Evet haklısınız.bundan sonraki odullerimde o tarz biseyler yapicam.kıyafet gibi seyler alicam hedeflerime ulaştığımda.incelerim tabi seviyorum öyle sağlıklı tarifleri.teşekkür ederim.
12 feb 18 door lid: Merwenur
|
Bii şey daha sorayim ödülü yiyecek le yaptığınız gün programa giriyor musunuz neler yediginizi
12 feb 18 door lid: Merwenur
|
Ben girmiyorum kaçamak yaparsam çnkü kalorisini takmıorum mutlaka karbosu fazla oluyor kalorisi az bir besin bile olsa bnm alcağım değer üzerinden karb yağ şekeri önemli,bir de sadece 1 öğünle ödüllendirin kendinizi😊
12 feb 18 door lid: skrnvrdr
|
Kişiye göre değişir Merwenur kaçamak yapmamayı tercih ediyorum ki yaparsam da günlüğüme giriyorum. Benim yolum uzundu yarılandı sayılır bu yüzden geri dönük ne yapmışım yalnışım doğrularım gözümün önünde oluyor.
12 feb 18 door lid: serap_öğretmen73
|
Ben herseyi giriyorum.Zaten derdim oburlugum kayda gecmek benim icin yol gosterici oluyor.Serap Ogretmenim sagolsun soylemis.Kendime saglikli alternatifler yapiyorum hep o yuzden cok aklimda kalan sey de yok onlari odulden saymiyorum bile hep yapiyorum canim cektikce zaten icerigi temiz oldugu icin normal bir ogun ya da atistirmalik oluyorlar.Gozum disarda da kalmiyor boylelikle.
12 feb 18 door lid: esrafitt
|
Hmm tamam sizin sayfanizi takip edicem o zaman.kacamaga gerek kalmaz boylelikle
12 feb 18 door lid: Merwenur
|
Merwenur bugün sufle yiyeceksin demek ☺️ Tarifini paylaşır mısın,bir türlü beceremiyorum,internettekiler pek olmadı bende 🙈 çocuklarım çok seviyor 😊
12 feb 18 door lid: @bibisezer
|