Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 februari 2018
|
78,9 kg
Tot nu toe verloren: 13,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2605 kcal
|
Vet: 59,38g | Eiwit: 104,54g | Kolhy: 138,77g.
Ontbijt: Q-Vita Farinha de Maracujá, Banana Prata, Atlhetica Best Whey Cocco & Cioccolato. Lunch: Lindt 70% Cacau, Heinz Ketchup, Ovo de Codorna, Chucrute Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Babybel Queijo Mini Saint-Paulin Light. Diner: Alibey Coalhada Seca, Almanara Kibe Cru, Pizza de Queijo de Massa Fina, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Andere: Vinho Tinto de Mesa, Wickbold Pão De Forma Original Sem Casca, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Villani Presunto Cru, Ovo de Codorna. meer...
|
|
2487 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 37 minuten, Rusten - 14 uren en 53 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
alvarosalada's Gewicht Geschiedenis
|