Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 november 2017
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1771 kcal
|
Vet: 56,93g | Eiwit: 103,11g | Kolhy: 220,67g.
Ontbijt: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Pecel. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Patin, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Ketupat, Sate Padang. Snacks/Andere: Pisang, Pisang, Mangga. meer...
|
|
2077 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
darel dan dandi's Gewicht Geschiedenis
|