|
it's my birthday today 🙌
dari pagi udah tersedia kue, puding, pempek, daaaan durian. sikat bersiiihh aja lah yaaa...! jadi hari ini akan food combining = mengkombinasikan puding pake saus durian,, dan eat clean = makan semuanya sampe piringnya bersih 😂😂😂
❤HAPPY SUNDAY❤
|
82,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 27,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2163 kcal
|
Vet: 73,35g | Eiwit: 87,90g | Kolhy: 302,28g.
Ontbijt: Stewed Chicken Breast (Skin Eaten), Indonesian Tempeh Orek, White Rice. Diner: Stewed Chicken Breast (Skin Eaten), Mackerel, White Rice. Snacks/Andere: Pempek, Durian, Corn Pudding. meer...
|
|
2149 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 19 uren en 30 minuten, Slapen - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|