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heute geht es mit dem essen wirklich gut .....arbeite nur Nachts....deshalb mal schauen wie es bis Morgen früh weiter geht
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1727 kcal
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Vet: 52,83g | Eiwit: 94,56g | Kolhy: 222,79g.
Ontbijt: Quarkspeise, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Lunch: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Tomaten, Alnatura Rosinen, Apfel, Chinakohlsalat, Kaffee mit Milch. Diner: Coca-Cola Coca-Cola Light, Exquisit Erdbeer Rhabarber Kompott, Quarkspeise. Snacks/Andere: Nutralinea Lupinen Plus Eiweiß Tabs, Kaffee mit Milch, Hefezopf. meer...
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3996 kcal
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Activiteit:
Autorijden - 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Rusten - 8 uren en 58 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Traplopen - 5 minuten, Zitten - 4 uren, Cardio - 7 minuten, Koken - 30 minuten, Massage - 30 minuten, Slapen - 6 uren en 40 minuten. meer...
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