Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 maart 2017
|
83,1 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 14,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1078 kcal
|
Vet: 36,17g | Eiwit: 99,87g | Kolhy: 90,24g.
Ontbijt: Salutem Bolacha de Arroz, Mistura de Frutos Secos, Chá (Infusão), Café Expresso, Milbona Skyr Morango. Lunch: Legumes Grelhados, Compal Feijão Preto, Arroz Integral (Médio, Cozido), Frango Assado, Beterrabas. Diner: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Café Expresso, Continente Feijão Preto Cozido, Couve-Galega. Snacks/Andere: Pudins de Tapioca, Bombom, Babybel Mini Queijo Light, Mistura de Frutos Secos, Milbona Skyr Natural, Atum em Água (Enlatado), Ovo Cozido, Vitacress Cenoura Baby, Couves de Bruxelas Cozidas. meer...
|
|
2440 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 20 minuten, Cardio - 30 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 minuut, Rusten - 15 uren en 9 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 66,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ritaamarall's Gewicht Geschiedenis
|