Herkese merhaba.. Bir şey danisacagim arkadaşlar.. Ben sabah 8buçuk gibi kalkıyorum bazen 9..Hemen kahvaltı yapmıyorum önce 10 adet goji berry sonra 1 bardak limonlu su içiyorum. 10 aylık bir bebeğim var birlikte biraz keçiboynuzu özü ve 3-4 adet kuru kayısı yiyoruz.Bazı günler ceviz veya fındık da ekliyoruz.Esim öğlen 12 de geliyor o zaman da 350-400 kalorilik bi kahvaltı yapıyorum.Sizce sağlıklı oluyor mu ?? yoksa kahvaltiyi sabah yapmadığım için sağlıksız mi..Düşüncelerinizi öğrenmek istiyorum (;
|
823 kcal
|
Vet: 28,29g | Eiwit: 57,34g | Kolhy: 82,09g.
Ontbijt: Kızarmış Yumurta, Siyez Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Zeytin, Köy Peyniri. Diner: Barilla Tam Bugday Makarna, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kremalı Mantar Çorbası. Snacks/Andere: Limonlu Su, Goji Berry, Gün Kurusu. meer...
|
|