Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 februari 2018
|
83,5 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2288 kcal
|
Vet: 80,03g | Eiwit: 152,57g | Kolhy: 244,90g.
Ontbijt: Ekici Hellim Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Lipton Kuşburnu Çayı, Yumurta Omleti, Çökelek. Lunch: Muz, Bulgur Pilavı, Yoğurt, Kırmızı Lahana, Etli Bamya. Diner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tarhana Çorbası, Uno Tandır Lavaş, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Andere: Nescafe Sade, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). meer...
|
|
2326 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Buikspieren - 10 minuten, Wandelen (Hiken) - 12 minuten, Rusten - 15 uren en 28 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Mbkarabudak's Gewicht Geschiedenis
|