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Guten Morgen euch allen. Habt ein schönes Wochenende . Bin mit meinem Gewicht im Einklang fast 4 kg weg in einem Monat ohne zu forcieren ist okay.
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77,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1528 kcal
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Vet: 58,72g | Eiwit: 60,67g | Kolhy: 198,55g.
Ontbijt: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Kaffee mit Milch. Lunch: Vollkornnudeln, Tomatenmark, Aldi Bio Feta, Gekochter Mangold. Diner: Ja! Toast Schmelzkäse, Schlagsahne, Tomatenmark, Salzkartoffeln, Almare Knusper-Filets "Backteig", Champignons Frisch, Zucchini. Snacks/Andere: Lidl Franzbrötchen, Westcliff Indischer Chai, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Magerquark, Orangen, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai. meer...
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3487 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 40 minuten, Werken - 3 uren, Koken - 1 uur, Winkelen - 1 uur, Bureauwerk - 6 uren, Slapen - 7 uren, Rusten - 3 uren en 50 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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 Reacties
Tolle Aufnahme - hast du die selbst gemacht?
03 mrt 18 door lid: new_horizons
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Guten Morgen, ich liebe Leuchttürme! Was ein schöner Morgengruß!
03 mrt 18 door lid: anmogu64
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Was für eine wunderschöne Aussicht * - *
03 mrt 18 door lid: Ayumie
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Das Leuchtturmbild hab ich von einem Guten Bretonischen Freund bekommen ansonsten mache ich die Fotos aus der Bretagne selbst
03 mrt 18 door lid: Terenez
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03 mrt 18 door lid: calpe2012
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Was ein wunderschönes Bild 😍
03 mrt 18 door lid: Viviace
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moins, klappt ja super bei dir mit dem abnehmen. das bild ist wieder klasse. ich sammle postkarten mit leuchttürme. hab aber noch nicht so viele
03 mrt 18 door lid: mbkrebs
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Na mb krebs an Ostern fahre ich in die Bretagne da kann ich massenweise Fotos und Leuchturm Postkarten machen und Besorgen.
03 mrt 18 door lid: Terenez
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für sowas bin ich sehr "empfänglich" 😊😊😊
03 mrt 18 door lid: mbkrebs
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Na ich werde daran denken und so viele Fotos wie möglich schiessen und auc Postkarten besorgen
03 mrt 18 door lid: Terenez
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03 mrt 18 door lid: Gänseblümchen80
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03 mrt 18 door lid: ich53
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na postkarten musst du nicht extra holen, aber fotos wären toll, da kann ich mir dann selber am pc die postkarten machen
03 mrt 18 door lid: mbkrebs
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toller Erfolg und das Foto ist echt schön👍
03 mrt 18 door lid: *Skorpion-Queen*
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mbkrebs okay dauert aber noch bis Ostern
03 mrt 18 door lid: Terenez
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03 mrt 18 door lid: fühl dich wohl
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Super gemacht...und wieder ein wunderschönes Bild zum träumen.🌅Ein entspanntes Wochenende 😊
03 mrt 18 door lid: ka-mühl
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macht überhaupt nix, terenez 😊
03 mrt 18 door lid: mbkrebs
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tolles Bild...tolle Abnehmleistung 🖒🖒🖒
03 mrt 18 door lid: Strahlauge
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Terenez's Gewicht Geschiedenis
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