константин елекс's Logboek, 04 mrt 18

А потом была встреча с друзьями и совместный поход к китайцам . Вот там то я и понял что хочу ВСЕ , и не пропустил не одно из блюд и рис жаренный и курица в кисло-сладком соусе , и салат из маринованных свинячьих ушей , жареный сыр тофу , курица с арахисом . А на подходе к дому я понял что без киевского торта я не усну . В результате от маленького киевского осталась только 1/3 , остальное благополучно до 10 вечера перекочевало ко мне в желудок . Но если бы это все так и закончилось , к часу ночи я понял что если не съем пару панкейков со сгущенкой сна точно не будет . Вот лежу и думаю , что завтра весы покажут :) :) :) . Но в принципе особо не парюсь , душу отвёл до 8 марта точно хватит , а вода за пару дней уйдёт . 

ох ням ням)) 

ахахаха😂😂😂ну вы комик! Про молочку тут вещали в рупор, а оно вон что оказывается👍🏻🤣😂Ну, да.. Девчонки, а творог на ночь с кефиром ни-ни! Зальёт!🤪😆А сам-то наш советчик уничтожил как Робин-бобин-воробей, только полдесятка гусей не хватает, а молочка виновата💪🏻 

Про срывы он тут чуть ли не каждый день заливает и про то что вода уйдет, только вот вес уже не на один кг увеличился и не только вода, а потом опять сядет на жесткач и снова сорвется и так до бесконечности, ибо питание неправильное аля «сушка» же 

Эээ девочки , тормозитесь , вес у меня на месте стоит . Посидите на безуглеводке месяц я посмотрю на Ваши срывы . Я уже практически достиг своей цели , осталось мелкие детали , так что я себе могу и не только это позволить . 

Лол, делать нам нафиг сидеть на такой диете как ты)))) после сушки все срываются и это факт, ты не исключение. Достигнешь может еще цели а потом за пару мес а то и быстрее наберешь с + 

Dari , я достиг своей цели 5 лет назад , когда скинул с 105 на 78 . И потом без особых диет , позволяя себе и пиво и вино и пиццы , я набрал , не посещая зал 7 кг за 5 лет . Так же легко я и скинул 8,5 кг за 1,5 месяца подготовки и месяц сушки . А перед этим пытался не сушась , уменьшив колораж в день 3 месяца хоть что то сделать , по часу на кардио и силовые ежедневные - и это никчему не привело , вес стоял на месте . 

Это не читмил,это слабость ваша,тортик имею ввиду.У меня тоже вес стоял,но читмилы не устраивала,тем более такой гадостью. 

что вы сушите, это загадка 😁 

Тортик как зашёл - так и вышел . 

Читмил не может быть непредвиденным. Это часть схемы и плана питания. А если это непредвиденно, то это банальный срыв. И не нужно прикрывать свою слабость новомодным словом... 

Торты бок это вобще яд😱 срок годности у них месяцами обычно исчисляется. А этот сполошный маргарин 🤮🤮 

Просто почитаю, иначе не сдержусь) 

😰частенько у вас тортики  

Dama , не сдерживайте себя Вы так долго ждали очередного моего срыва :) :) :) 

Ага, банан значит нельзя, а читмилы тортом пожалуйста 😂 

Надежда , читмил подразумевает употребление именно того что нельзя в больших количествах в однократном приёме , ну не хотелось мне как то килограмм бананов вчера съесть . Если Ваша задача сбросить вес то бананы стоит исключить из ежедневного рациона об этом шла речь в моем посту о вреде бананов . Если Вам не надо сбрасывать вес - ешьте их на здоровье . И я нигде не говорил - делайте как я , мои советы только о вреде тех или иных продуктов . 

Костя,по поводу бананов полная чушь,и я этому пример.Ем бананы каждый день.И как итог-20кг за 4 месяца. А вот тортик точно явное говно,сорри за французский.Лучше на запрещёнку пиццу поесть,чем эту "красивую"химию. 

А кто калорийность бананов отменял ? 

Константин Елекс,странный вы. Сами себе противоречите.Гречка,к примеру,ну или другая каша,тоже калорийны.Прикиньте!И ничего,едим же.А на 100гр банана всего 96 калорий.А вот на тортик ваш,на 100гр,примерно 460 калорий.Так уж лучше банан съесть,от полезней.