kmkjmomma's Logboek, 06 mrt 18

put a few lbs back on in the last couple months - going to see my girls and grandbabies for 2 weeks, so really buckling down last week, and this - want to get back into the 160's before I leave on the 13th :) so far so good...had gotten back up to 177 (low weight was 162 last summer), down to just over 171 today, so I've got this!
77,7 kg Tot nu toe verloren: 40,3 kg.    Nog te gaan: 6,1 kg.    Dieet gevolgd: 100%.

Bekijk Dieet Kalender, 06 maart 2018:
1044 kcal Vet: 50,52g | Eiwit: 85,86g | Kolhy: 70,15g.   Ontbijt: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Coffee (Brewed From Grounds), Lucerne French Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Prima Della Black Angus Roast Beef, Unsweetened Frozen Strawberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Diner: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Fresh Express Garden Salad, Boiled Egg, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Beef Steak. meer...
2525 kcal Activiteit: Autorijden - 1 uur en 30 minuten, Loopband - 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, TV Kijken - 3 uren, Rusten - 10 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
Gewichtsafname van 0,1 kg per week

2 Ondersteuners    Ondersteun   


     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


kmkjmomma's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.