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Questa sera ho fatto due allenamenti insieme, perché da domani andrò fuori fino a domenica sera e non credo possa neanche fare una camminata! La somma delle attività (50 min Spinnig e 30 min pesi spalle petto e addominali) su Fs mi danno un consumo di 646 kcal esageratooooooo! Dal mio cardio tenuto anche nel momento morto (pipì, passaggio da una sala ad in altra ecc ecc) mi da 410 kcal ...allora a voi la risposta per me 😊...grazieeeee
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1269 kcal
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Vet: 44,91g | Eiwit: 99,35g | Kolhy: 127,27g.
Ontbijt: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Isola Bio Latte di Riso, Biologica Agricola Marmellata, Artebianca Pan Piuma Integrale, Caffè (dalla Moca). Lunch: Arance, Zucchine Cotte, Merluzzo Dell'atlantico. Diner: Petto di Pollo, Zucchine, Mele Granny Smith, Uovo Sodo, Insalata Mista Verde. Snacks/Andere: Noci, Mandorle, Arance, Mele Fuji, Kinara Parmigiano, Mandorle. meer...
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1971 kcal
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Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Spinning (Spinnen) - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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