|
Уф! Взвесилась! Снова в строй! Долой расхлябанность!
|
73,8 kg
Tot nu toe verloren: 46,2 kg.
Nog te gaan: 15,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1603 kcal
|
Vet: 44,09g | Eiwit: 187,89g | Kolhy: 182,23g.
Ontbijt: Зеленый Чай, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Свеклы, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Dr Dias Овсяные Отруби Натуральные, Пискаревский Кефир 1%, Яблоко. Lunch: Магнит Апельсин, Вологодское Льняное Масло, Epiim Брынза, Красный Сладкий Перец, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Салат Ромэн или Соз, Перловка Отварная, Индейка Тушеная. Diner: Ройбуш, Рафаэлло из Творога Десерт, Магнит Минтай Отварной, Капуста Тушеная, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Фасоль Белая, Магнит Хурма. Snacks/Andere: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Рафаэлло из Творога Десерт, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Авокадо, Красный Сладкий Перец, Epiim Брынза, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Кофе. meer...
|
|
2413 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur en 30 minuten, Winkelen - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Капец! FS даже не давал новый вес сохранить, неправильный, говорит. Да я сама в шоке от своего обжорства. РСК пересчитала,движемся дальше.
07 mrt 18 door lid: tabuga1
|
Ничего страшного, значит снова в бой! 💪💪
08 mrt 18 door lid: All time
|
так сколько набрала? (не поняла тут)
и рск сколько поставила теперь?
09 mrt 18 door lid: olgaaa2007
|
С последнего регистрируемого взвешивания 3,8 кг, . На прошлой неделе -плюс 5 кг было, потом суть схуднула , видимо. РСК теперь 2000
09 mrt 18 door lid: tabuga1
|
Было 1800 ? Подняла почему?
09 mrt 18 door lid: olgaaa2007
|
1800 - это для малоактивного образа жизни, а у меня: ежедневно бассейн, фитнесс, пешком до работы 30 мин и обратно с заходом в школу 40. Тренировку могу пропустить, конечно, но 1-2 раза в неделю. Скорее - это активный образ жизни,а я старалась поменьше 1800 есть и впадала в зажоры частые. Попробубую побольше икалорийность, надеюсь это не помешае мне худеть. В общем посмотрю по ситуации как пойдет дело.
10 mrt 18 door lid: tabuga1
|
главное интересно - с компа я не видела изменения твоего веса, а из приложения видно. но в приложении нет уведомлений, их только с компа вижу)) ерунда какая-то
я все время смотрю на твои пешие походы и завидую. все думала куда пешком столько ходишь, почему-то думала на фитнес. про работу даже не подумала))
когда в приложении образ жизни проставляла, тоже были сомнения. с тренером консультировалась. у меня 6 раз в неделю спорт , ну и все в принципе. ходьбы практически нет. поэтому малоактивный сказал ставить
а ходьба прямя так прилично по калориям берет. эх!( не получается у меня.
я бы в клуб ходила , мне недалеко, но я каждый день с посылками выхожу из дома. а почта еще закрыта в это время. в клуб с ними же не потащишься своим ходом. вот и прыгаю в машине
10 mrt 18 door lid: olgaaa2007
|
У меня фитнесс-центр в соседнем с офисом зданием, так что я и на фитнесс и на работу хожу в одном направлении.
10 mrt 18 door lid: tabuga1
|
Да ходьба очень хорошо съедает калории, причем это в удовольствие. Просто так гулять бы точно по часу не стала, а вот на работу и в фитнесс центр, вроде как по делу.
10 mrt 18 door lid: tabuga1
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tabuga1's Gewicht Geschiedenis
|