Dhefin's Logboek, 09 mrt 18

Alhamdulillah baru turun sedikit tp senang lesung pipi yg tertimbun lemak sudah nampak kembali....😆

---

882 kcal

Vet: 22,52g | Eiwit: 126,17g | Kolhy: 37,61g.   Ontbijt: Zee Multigrain Cereal Bar. Lunch: Ikan Tongkol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Diner: Ikan Tuna. Snacks/Andere: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). meer...

2255 kcal

Activiteit: Motorrijden - 1 uur, Borstvoeding - 4 uren, Slapen - 5 uren, Rusten - 14 uren. meer...