|
Tak jak stało przez ponad tydzień tak wkoncu puściło. Przeciagne taka kaloryke do poniżej 100kg. A za tydzień do dwóch, dorzucę około 1400kcl tygodniowo bo zaczynam po bandzie lecieć. Ławka leci ostro w dół palimy miecho.
|
101,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2025 kcal
|
Vet: 110,32g | Eiwit: 162,87g | Kolhy: 97,73g.
Ontbijt: Delikate Twaróg Półtłusty, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Biedronka Ale Jaja M, SM Ryki Ser Rycki Edam, Biedronka Chleb z Orkiszem. Lunch: Blok Czekoladowy, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 2%. Diner: Dawtona Sok Pomidorowy, Szynka Biała Gotowana, Proszek do Pieczenia, Płatki Owsiane Górskie, Ale Jaja L, Ketchup, Koncentrat Pomidorowy, Pieczarki, Twaróg Półtłusty, Ser Cheddar. Snacks/Andere: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Ser Edamski, Delikate Twaróg Półtłusty, Delikate Serek Wiejski. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|