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Guten Morgen und einen Wundervollen Samstag wünsche ich allen. ......Meine e Waage sagt mir heute Morgen Plus- Minus Null das ist ja auch mal etwas, war wohl zu faul sich zu Bewegen ....Lach......Habt ein schönes Wochenende. Hier regnet es leider doch es ist richtig warm
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76,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1319 kcal
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Vet: 48,85g | Eiwit: 65,07g | Kolhy: 163,33g.
Ontbijt: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Schlagsahne, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Diner: Tomatenmark, Gewöhnlicher Feldsalat, Balsamico, Rote Paprika, Magerquark, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Hokkaido Kürbis, Aldi Reibekuchen, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Ja! Toast Schmelzkäse. Snacks/Andere: Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Orangen, Arla Skyr Honig. meer...
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3510 kcal
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Activiteit:
Werken - 30 minuten, Nordic Walking - 1 uur, Koken - 1 uur, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 45 minuten, Winkelen - 30 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 6 uren en 15 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Bureauwerk - 6 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Guten Morgen, 😀wieder ein tolles Foto.
10 mrt 18 door lid: Levka...
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Danke schön jetzt geht es ja bald in die Heimat 1 Monat noch
10 mrt 18 door lid: Terenez
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10 mrt 18 door lid: schockokrossi
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Guten Morgen noch regnet es hier auch bei 6 Grad.🍵🍵☺
10 mrt 18 door lid: calpe2012
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gut...zum draussen duschen noch zu kalt....macht euch warme Gedanken.. .lg
10 mrt 18 door lid: suska16
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Guten Morgen, bei uns das gleiche Wetter🌧️! Ist ja dann nicht mehr so lange bis du in die Heimat fährst😀
10 mrt 18 door lid: sandram.80
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Für mich sind's noch 9 WOCHEN, dann in meine zukünftige Heimat .👍☺
10 mrt 18 door lid: calpe2012
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Wanderst Du bzw Ihr aus ?
10 mrt 18 door lid: Terenez
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calpe2012 wohin gehts denn?
10 mrt 18 door lid: mbkrebs
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Terenez's Gewicht Geschiedenis
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